Het incompany aanbod is een achtweekse mindfulness training speciaal toegesneden op organisaties en hun medewerkers. Wekelijks een bijeenkomst op het werk en daarnaast regelmatig thuis oefenen. Veel aandacht voor de integratie van mindfulness in het werk, zodat je met meer vitaliteit, focus, creativiteit en effectiever kunt werken.
Toegespits op de situatie van de organisatie
Voor organisaties wordt de training toegespitst op hun situatie. Met een focus op bijvoorbeeld stressreductie en veerkrachtontwikkeling, of het omgaan met veranderingen binnen de organisatie, mindful communiceren en samenwerking of bijvoorbeeld meer gericht op creatief en innovatief denken.
Voorbeelden zijn afkomstig uit organisaties waarmee we gewerkt hebben. Oefeningen worden aangescherpt met praktijkvoorbeelden uit de eigen organisatie en bedrijfscultuur. De standaard achtweekse Mindful Werken Training passen we in overleg aan: op welke tijden, met welke trainingsduur en –intensiteit, het soort oefeningen. Wij nemen daarin onze verantwoordelijkheid voor het bewaken van de hoge kwaliteit van de training. En we kijken naar de inbedding van mindfulness in het human resources beleid. Van het management van de organisatie verwachten we dat de medewerkers de ruimte en steun voor deelname krijgen.
Bewezen effectief
Onze mindfulness trainingen in organisaties voldoen aan de kwaliteitsstandaarden van de wereldwijd wetenschappelijk bewezen en succesvolle Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) trainingen van Jon Kabat Zinn. Het Centrum voor Mindfulness heeft een decennium lang ervaring in het op een verantwoorde manier ontwikkelen van MBA’s (Mindfulness-based Applicaties) die zowel aansluiten bij de behoeften van de organisatie als bij die van de werknemers. In samenwerking met de universiteiten in Maastricht, Rotterdam en Amsterdam verricht het Centrum voor Mindfulness ook onderzoek naar de effecten van de incompany Mindful werken Trainingen.
Mindful Werken Training werkt
Mindfulnesstraining is een wetenschappelijk bewezen effectieve manier om beter met stress te leren omgaan en psychologisch kapitaal op te bouwen, zoals veerkracht, zelfvertrouwen, zelfmanagement en optimisme. Onderzoek laat zien dat mindfulness en stress significant afnemen in de trainingsgroep vergeleken met een controlegroep en dat de intrinsieke motivatie voor het werk toeneemt.
Het blijkt dat 70-80% van de medewerkers na een mindfulnesstraining:
- minder last hebben van stress en negatieve gedachten
- sneller stress signaleren en er dan ook wat aan doen;
- makkelijker en vaardiger communiceren met collega’s;
- beter omgaan met conflicten, omdat ze zich minder snel bedreigd voelen;
- zelfbewuster en vitaler zijn;
- meer focus hebben, beter kunnen prioriteren en efficiënter werken;
- creatiever zijn en beter presteren.
Kortom, mindfulness training maakt medewerkers veerkrachtiger, emotioneel intelligenter, vaardiger en meer gefocust, wat leidt tot beter presteren. In het belang van de individuele medewerker, het team en de uiteraard organisatie. Recent onderzoek toont tevens aan dat een mindful omgeving tot betere innovatie leidt en dat agile teams significant betere startup-meetings hebben als ze gebruik maken van korte mindfulnessoefeningen.
Een incompany mindfulness training is een logisch onderdeel van een eigentijds human resources beleid.
Mindfulness in organisaties is een vak apart
Het trainen van mindfulness in organisaties is een vak apart, omdat trainers zonder begrip van organisaties niet de kwaliteit kunnen bieden die nodig is voor het goed aanbieden en inbedden van mindfulness in bedrijven en instellingen.
Ik geef Mindful Werken Trainingen in samenwerking met Awaris Nederland B.V. Ik ben gecertificeerd in de hoogste categorie bij de VMBN, de beroepsvereniging van mindfulnesstrainers en heb diverse nascholingen gevolgd op het gebied van Mindful Communiceren en Mindful Werken. Daarnaast heb ik de specialistische postuniversitaire opleiding tot MiO Trainer (Mindfulness trainer in Organisaties) met succes afgerond. In deze opleiding staan mindfulness en positieve psychologie, bevlogenheid en effectieve teams centraal.
Neem contact op voor meer informatie of een vrijblijvend gesprek over wat Mindful Werken Training voor jouw organisatie en medewerkers kan betekenen:
monique@mbstrainingen.nl
monique.verhulst@awaris.com