Onrust, zorgelijkheid, piekeren, terughoudend in sociale contacten. Allemaal ervaren we dat het coronavirus ons raakt, zowel fysiek als mentaal. In dergelijke tijden is kalmte, een heldere geest en emotiemanagement van groot belang.
Train je Mind – mentale processen worden er behulpzamer, effectiever en positiever van.
Gun jezelf nu een live-online Mindfulness Training.
Samenkomen in groepen is nu niet wenselijk – maar juist nu is Mindfulness Training van grote toegevoegde waarde om:
- minder te piekeren
- makkelijker los te laten
- stress te hanteren
- emoties te managen
- en meer … [ lees hier meer over de resultaten van Mindfulness Training ]
Deze Mindfulness Training is compact en wordt live-online gegeven:
- 4 sessies van 1,5 uur – elke week 1 sessie gedurende 4 weken.
- Je volgt de training eenvoudig via ‘Zoom of Microsoft Teams’ (deelnemers ontvangen een link om deel te nemen – de eenvoudige technische instructie volgt bij aanmelding)
- Je ontvangt na elke sessie een beknopte handout en mindfulness oefeningen via audiotracks om gedurende de week thuis mee te oefenen.
- Maximale groepsgrootte: 15 personen (zo kan de kwaliteit van de training gewaarborgd worden en is persoonlijke interactie onderling mogelijk)
- Kosten: deze training wordt nu tegen het gereduceerde tarief van €99 aangeboden (=incl BTW / audiotracks met oefeningen en handouts). Gebruik van ‘zoom’ is voor de deelnemers gratis.
Meld je direct aan:
Vrijdagochtenden, 09.30 – 11.00 uur op 28 mei, 4, 11 en 18 juni 2020
Lees hier meer over de trainer. Gecertificeerd in de hoogste categorie en geef tevens trainingen voor het Centrum voor Mindfulness Amsterdam, Schouten en Nelissen en Skils Werk&Psyche.
Vraag meer informatie aan of meld je direct aan via monique@mbstrainingen.nl
