De Mindfulness Plus Training gaat verder dan de reguliere mindfulness training.
Deze training verdiept zich in op de werking van onze hersenen, zenuwstelsel en (denk)geest.
Inzicht in deze processen en het er vervolgens effectief mee omgaan, zijn van groot belang om tot daadwerkelijke veranderingen te komen. Dit begrip resulteert in bewuster reageren op stress, emoties en automatische gedachten, wat leidt tot diepere, duurzamere resultaten.
Daarnaast komt mindful communiceren ook uitgebreid aan bod in deze training, omdat veel stress en ongemak nu eenmaal voortkomen uit interacties met anderen.
Ook is de Mindfulness Plus Training meer gericht op wie je werkelijk bent, je kwaliteiten, je belangrijkste waarden, je drijfveren en de factoren die je geluk in werk en leven bepalen. Hoe meer je in lijn leeft met deze aspecten, hoe prettiger en minder stressvol je leven zal zijn.
De Mindfulness Plus Training wordt vaak door de werkgever vergoed, omdat deze sterk bijdraagt aan je persoonlijk leiderschap en effectiviteit.
Voor wie is de Mindfulness Plus Training?
- Je hebt niet eerder een mindfulness training gedaan.
- Je hebt een druk en vol hoofd en vindt geestelijk vaak te weinig rust.
- Je ervaart regelmatig stress en wil daar vaardiger mee omgaan.
- Je wilt minder primair en ineffectief reageren.
- Je wilt lastige emoties beter kunnen hanteren.
- Je wilt een positievere mindset (minder zorgelijk, negatief en/of angstig).
- Je wilt beter met je energie omgaan (en energielekken verminderen).
- Je wilt makkelijker kunnen loslaten en meer genieten.
- Je wilt minder voortleven op de onbewuste automatische piloot.
- En je wilt je werk- en levensgeluk vergroten door bewuster te leven:
- – meer vanuit je authenticiteit [ jezelf zijn ]
- – meer vanuit je kwaliteiten [ waar ben je (van nature) goed in, zowel privé als zakelijk ]
- – meer vanuit je waarden in werk en leven [ wat vind jij het belangrijkste ]
- – meer in lijn met je drijfveren [ wat geeft je energie en voldoening / je passie(s) ]
Vraag via email het overzichtelijke PDF bestand aan met alle informatie over de Mindfulnes Plus Training (incl het verschil met de reguliere mindfulness training en de kosten): monique@mbstrainingen.nl