Mindfulness training is voor iedereen die een investering wil doen in de kwaliteit van haar/zijn leven.
En voor iedereen die wil leren anders om te gaan met ongemakkelijke en stressvolle ‘weersomstandigheden’ in haar/zijn leven en met niet behulpzame innerlijke patronen en gedachten.
We zijn nooit uitgeleerd en uitontwikkeld: met meer zelfbewustzijn en zelfmanagement haal je het beste uit jezelf.
Mindfulness training is iets voor jou als je:
- Meer momenten wilt vinden van genieten, rust en (innerlijke) kalmte.
- Minder met gedachten bezig wilt zijn (piekeren).
- Vaak het gevoel hebt geleefd te worden door je dagprogramma.
- Beter wilt leren omgaan met lastige emoties en vaardiger, positiever en kalmer wilt reageren.
- Je in een druk leven beter staande wilt houden.
- Lichamelijk en geestelijk last ervaart door spanning of stress.
- Beter met je energie wilt omgaan.
- Bewuster wilt leven.
- Wilt werken aan je persoonlijke ontwikkeling.
Twijfel je of mindfulness training iets voor jou is? Je kunt vertrouwelijk per mail of per telefoon je vragen of je situatie aan mij voorleggen. Kijken we samen of het al dan niet passend voor je is.
Covid-19
- Uitgangspunt van de trainingen is dat deze fysiek op de locatie plaatsvinden op 1,5 m afstand en conform de overige richtlijnen (grote ruimte / heel hoog plafond / ramen open).
- In geval van verzwarende richtlijnen, vindt er soms een enkele sessie online plaats of worden de data opgeschoven.
- Er worden – bij aanmelding – in deze tijden geen annuleringsvoorwaarden richting deelnemers gehanteerd: alles met begrip en respect voor elkaar en de situatie. Bekijk de startdata >