Mindfulness training is voor iedereen die een investering wil doen in de kwaliteit van haar/zijn leven.
Voor iedereen die wil leren anders om te gaan met ongemakkelijke en stressvolle ‘weersomstandigheden’ in haar/zijn leven en met niet behulpzame innerlijke patronen en gedachten.
We zijn nooit uitgeleerd en uitontwikkeld: met meer zelfbewustzijn en zelfregulatie haal je het beste uit jezelf.
Mindfulness training is iets voor jou als je:
- Meer momenten wilt vinden van rust en (innerlijke) kalmte.
- Minder met gedachten bezig wilt zijn (piekeren) en meer genieten.
- Beter wilt kunnen focussen en je langer kunnen concentreren (mindfulness = aandachttraining!)
- Beter wilt leren omgaan met lastige emoties en vaardiger, positiever en kalmer wilt reageren.
- Je je belastbaarheid en veerkracht wilt vergroten.
- Lichamelijk en geestelijk last ervaart door spanning of stress.
- Beter met je energie wilt omgaan.
- Beter wilt slapen
- Bewuster wilt leven.
- Wilt werken aan je persoonlijke ontwikkeling.
Twijfel je of mindfulness training iets voor jou is? Je kunt vertrouwelijk per mail of per telefoon je vragen of je situatie aan mij voorleggen. Kijken we samen of het al dan niet passend voor je is.